FAQ | Поиск | Пользователи | Группы
Московское время -
ЗЛОБНЫЙ БОДИБИЛДИНГ!!!!!!!
 
Начать новую тему   Ответить на тему
Список форумов Ногинск - Неофициальный Сайт Ногинского Района (hchp.ru) -> Спорт/Альтернативный Спорт/Экстрим На страницу 1, 2  След.
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Ср Июн 14, 2006 8:58 am
СообщениеЗаголовок сообщения: ЗЛОБНЫЙ БОДИБИЛДИНГ!!!!!!!
Ответить с цитатой

[/b]ЗДОРОВО ВСЕМ!КТО-НИБУДЬ ЗАНИМАЕТСЯ ЭТИМ ВИДОМ СПОРТА? Real mad
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ленинъ
старый пират


Зарегистрирован: 09.04.2006
Сообщения: 2543

СообщениеДобавлено: Ср Июн 14, 2006 11:21 am
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Дибилболдингом?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Гость
Гость





СообщениеДобавлено: Ср Июн 14, 2006 11:55 am
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Согласен, пора браться за "железо".
Вернуться к началу
Гость
Гость





СообщениеДобавлено: Ср Июн 14, 2006 12:21 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

У тебя на качалку деньги есть?
Вернуться к началу
Гость
Гость





СообщениеДобавлено: Ср Июн 14, 2006 12:37 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Приятно, черт побери, почувствовать, как каждая клеточка твоего организма наливается жизненной энергией Laughing
Вернуться к началу
Гость
Гость





СообщениеДобавлено: Ср Июн 14, 2006 12:58 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Прямо бодибилдеры!Офигеть...А профессианально кто-нибудь занимался??Кто из вас по сколько поднимает лёжа?Какая весовая категория?И сколько ваще вам лет??
Вернуться к началу
pavlin
Заводной Птиц


Зарегистрирован: 14.01.2006
Сообщения: 10243
Откуда: из шоу-бизьнисса

СообщениеДобавлено: Ср Июн 14, 2006 1:00 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Не перекачайтесь, мужики, а то с утра определённые клеточки ваших организмов будут стонать и ныть.
_________________
VOX PAVONINIUS - VOX DEUS
ЖИЗНЬ - ДУПЛО, И ВСЕ МЫ ДЯТЛЫ
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Ср Июн 14, 2006 1:01 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

pavlin писал(а):
Не перекачайтесь, мужики, а то с утра определённые клеточки ваших организмов будут стонать и ныть.


Это ведь хорошо!Значит растут,девчонок возбуждать будут..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Гость
Гость





СообщениеДобавлено: Ср Июн 14, 2006 2:11 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Не, мне не нравятся эти ходячие жилы. Мне больше по душе другие, те, которые учавствуют в серии "Самый сильный человек"
Вернуться к началу
Ленинъ
старый пират


Зарегистрирован: 09.04.2006
Сообщения: 2543

СообщениеДобавлено: Ср Июн 14, 2006 2:34 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Да, соревнования атлетов профессиональной лиги силового экстрима гораздо зрелишнее нежели соревнования по профессиональному бодибилдингу... Это действительно шоу! Игорь Педан, вот это атлет, а на закрытии в соревнований в Тайланде пиво хлестал ого-го как... Конь, а как звали того ирландца с огромным пузом не помнишь?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Ср Июн 14, 2006 3:40 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Конь-огонь писал(а):
Не, мне не нравятся эти ходячие жилы. Мне больше по душе другие, те, которые учавствуют в серии "Самый сильный человек"


ЭТО ВАЩЕ ЗВЕРИ...НИКАКОЙ ФОРМЫ,ДЕВЧОНКИ ИХ НАВЕРНО БОЯТСЯ..У НИХ НИКАКОГО ЧУВСТВА ЭСТЕТИКИ...И УМИРАЮТ ОНИ КСТАТИ БЫСТРО,СЕРДЕЧКО НЕ ВЫДЕРЖИВАЕТ.... Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LeBron
Мега-Звезда
Мега-Звезда


Зарегистрирован: 18.05.2006
Сообщения: 391
Откуда: ногинск

СообщениеДобавлено: Ср Июн 14, 2006 5:25 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Anonymous писал(а):
Прямо бодибилдеры!Офигеть...А профессианально кто-нибудь занимался??Кто из вас по сколько поднимает лёжа?Какая весовая категория?И сколько ваще вам лет??
не профессионал но играя в баскетбол приходится железно раз в неделю ходить в тренажерный зал-качать руки грудь пресс-с этим элементом пока сложнее всего-жирок сходит медленно но верно-мош кто подскажет как еще эффективнее согнать его в области нижнего пресса Rolling Eyes
_________________
LOVE IS PLAYING EVERY GAME AS IF IT'S YOUR LAST.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2006 9:50 am
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

LeBron писал(а):
Anonymous писал(а):
Прямо бодибилдеры!Офигеть...А профессианально кто-нибудь занимался??Кто из вас по сколько поднимает лёжа?Какая весовая категория?И сколько ваще вам лет??
не профессионал но играя в баскетбол приходится железно раз в неделю ходить в тренажерный зал-качать руки грудь пресс-с этим элементом пока сложнее всего-жирок сходит медленно но верно-мош кто подскажет как еще эффективнее согнать его в области нижнего пресса Rolling Eyes


Лучше делать всё в комплексе...Сначала-вис на турнике,поднятие ног до перекладины,за которую держишься руками(максимально выжимаешь до боли,в 6 подход,каждый подход выжимаешь)...При этом упражнении работают мышцы нижнего и среднего пресса(это я попроще выразился).А для верхнего пресса,лучше всего делать на спецальном станке,который в качалке(на котором делают всевозможные упражнения для длинных мышц спины)..И также-тоже самое..Правда требуертся огромная сила воли,чтоб это всё сделать.А потом,когда приходишь домой у тя всё расскалывается,и болит.Результаты требуют жертв....
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Святослав
Долгожитель
Долгожитель


Зарегистрирован: 13.04.2006
Сообщения: 821

СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2006 3:23 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

ИМХО, в некоторых случаях лучше "качать" мозг Confused
_________________

Вам бы воли через край,
Рвать своих, что горло драть,
Все одно, что ад, что рай,
Все одно, где подъедать.

К. Кинчев.


They don`t like us, we don`t care!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2006 3:36 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Святослав писал(а):
ИМХО, в некоторых случаях лучше "качать" мозг Confused


У тя он во всех планах прокачан,здесь об этом не болтают,здесь болтают о мышцах.... Confused
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Святослав
Долгожитель
Долгожитель


Зарегистрирован: 13.04.2006
Сообщения: 821

СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2006 3:42 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Разбираться где и о чем можно болтать не на с вами.
Ответьте мне на один вопрос. Зачем нужна эта бесполезная груда мышц?

_________________

Вам бы воли через край,
Рвать своих, что горло драть,
Все одно, что ад, что рай,
Все одно, где подъедать.

К. Кинчев.


They don`t like us, we don`t care!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Сказка



Зарегистрирован: 27.07.2005
Сообщения: 7191
Откуда: Ногинск

СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2006 3:45 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

тов.Саттана.такое ощущение что Вам лет 15
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2006 3:48 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Святослав писал(а):
Разбираться где и о чем можно болтать не на с вами.
Ответьте мне на один вопрос. Зачем нужна эта бесполезная груда мышц?


Это красиво-понимаешь,и в любую секунду ответить можешь...Но в основном красота,которая привлекает...И на людей,держащих себя в форме,с хорошей кожей и посмотреть приятно.


Последний раз редактировалось: Sattana (Пт Июн 16, 2006 3:55 pm), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2006 3:51 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Святослав писал(а):
Разбираться где и о чем можно болтать не на с вами.
Ответьте мне на один вопрос. Зачем нужна эта бесполезная груда мышц?


Вот тебе кажется,я так думаю,если мужик накачался,всё у него мозга нет-ошибочное мнение,на мой взгляд...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2006 3:52 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Сказка писал(а):
тов.Саттана.такое ощущение что Вам лет 15


Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Святослав
Долгожитель
Долгожитель


Зарегистрирован: 13.04.2006
Сообщения: 821

СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2006 3:52 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Sattana писал(а):
Святослав писал(а):
Разбираться где и о чем можно болтать не на с вами.
Ответьте мне на один вопрос. Зачем нужна эта бесполезная груда мышц?


Вот тебе кажется,я так думаю,если мужик накачался,всё у него мозга нет-ошибочное мнение,на мой взгляд...

Мне кажется, что ты не ответила на вопрос.

_________________

Вам бы воли через край,
Рвать своих, что горло драть,
Все одно, что ад, что рай,
Все одно, где подъедать.

К. Кинчев.


They don`t like us, we don`t care!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2006 3:56 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Святослав писал(а):
Sattana писал(а):
Святослав писал(а):
Разбираться где и о чем можно болтать не на с вами.
Ответьте мне на один вопрос. Зачем нужна эта бесполезная груда мышц?


Вот тебе кажется,я так думаю,если мужик накачался,всё у него мозга нет-ошибочное мнение,на мой взгляд...

Мне кажется, что ты не ответила на вопрос.


А ты что-то ошибся полом....
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Святослав
Долгожитель
Долгожитель


Зарегистрирован: 13.04.2006
Сообщения: 821

СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2006 4:06 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Sattana писал(а):
Святослав писал(а):
Разбираться где и о чем можно болтать не на с вами.
Ответьте мне на один вопрос. Зачем нужна эта бесполезная груда мышц?


Это красиво-понимаешь,и в любую секунду ответить можешь...Но в основном красота,которая привлекает...И на людей,держащих себя в форме,с хорошей кожей и посмотреть приятно.

Я тоже могу ответить. У меня нет груды мышц.
Эти куски мяса ничего не смогут сделать против людей, занимающихся боевыми искуствами.
По-моему, хорошая форма и груда мышц - две разные вещи. Все должно быть в меру.
А какая кожа плохая? Laughing

_________________

Вам бы воли через край,
Рвать своих, что горло драть,
Все одно, что ад, что рай,
Все одно, где подъедать.

К. Кинчев.


They don`t like us, we don`t care!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Гость
Гость





СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2006 5:21 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Святослав писал(а):
Sattana писал(а):
Святослав писал(а):
Разбираться где и о чем можно болтать не на с вами.
Ответьте мне на один вопрос. Зачем нужна эта бесполезная груда мышц?


Это красиво-понимаешь,и в любую секунду ответить можешь...Но в основном красота,которая привлекает...И на людей,держащих себя в форме,с хорошей кожей и посмотреть приятно.

Я тоже могу ответить. У меня нет груды мышц.
Эти куски мяса ничего не смогут сделать против людей, занимающихся боевыми искуствами.
По-моему, хорошая форма и груда мышц - две разные вещи. Все должно быть в меру.
А какая кожа плохая? Laughing


Боевые искусства-это х...Знание элементарных приёмов,болевых точек и имение развитой мускулатуры вполне досстаточно,чтобы одолеть человека.Чё мне сделает китаец какой-нибудь,если у меня удар будет в тонну..Он нах... улетит со своими приёмами...Один удар и не проснётся..Хорошая форма и груда мышц вполне совместимые понятия...А вот про кожу.Это дополнительное условие-при котором будет приятно смотреть на тело...
Вернуться к началу
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2006 5:23 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Последнее сообщение я писал....
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Святослав
Долгожитель
Долгожитель


Зарегистрирован: 13.04.2006
Сообщения: 821

СообщениеДобавлено: Сб Июн 17, 2006 1:30 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Sattana писал(а):
Боевые искусства-это х...Знание элементарных приёмов,болевых точек и имение развитой мускулатуры вполне досстаточно,чтобы одолеть человека.Чё мне сделает китаец какой-нибудь,если у меня удар будет в тонну..Он нах... улетит со своими приёмами...Один удар и не проснётся..Хорошая форма и груда мышц вполне совместимые понятия...А вот про кожу.Это дополнительное условие-при котором будет приятно смотреть на тело...

Такое количество мышц в боевой ситуации яляется лишней обузой. "Один китаец"? Да ты его ударить не успеешь))) Тело должно быть в форме, но оно не должно быть грудой мышц. Для бестолковой груды мышц и существует бодибилдинг.

_________________

Вам бы воли через край,
Рвать своих, что горло драть,
Все одно, что ад, что рай,
Все одно, где подъедать.

К. Кинчев.


They don`t like us, we don`t care!


Последний раз редактировалось: Святослав (Вс Июн 18, 2006 1:23 pm), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Вс Июн 18, 2006 9:58 am
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Exclamation Кто подскажет-как быстрее нарастить мясо за короткий промежуток времени(без анаболиков и стероидов,короче без препаратов,которые вредят здоровью)??
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оксиген
Мега-Звезда
Мега-Звезда


Зарегистрирован: 21.11.2005
Сообщения: 451
Откуда: Ногинск

СообщениеДобавлено: Вс Июн 18, 2006 7:43 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Общение двух детей на букву С. Один про китайцев, другой про мышцы. Вот когда какой-нибудь сумоист весом под 350 кг. садится на шпагат, вот это действительно красиво.
_________________
У Вас есть только два варианта ответа: да или нет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Вс Июн 18, 2006 7:56 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Оксиген писал(а):
Общение двух детей на букву С. Один про китайцев, другой про мышцы. Вот когда какой-нибудь сумоист весом под 350 кг. садится на шпагат, вот это действительно красиво.


А ты поточнее,что значит С...На деле слабо сказать?????
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Вс Июн 18, 2006 7:57 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Оксиген писал(а):
Общение двух детей на букву С. Один про китайцев, другой про мышцы. Вот когда какой-нибудь сумоист весом под 350 кг. садится на шпагат, вот это действительно красиво.


В ХАРЮ ТЕ НОЖ!ВАЛИ ОТСЮДА-ЭТА ТЕМА НЕ ДЛЯ ТЕБЯ!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Вс Июн 18, 2006 7:59 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Повторяю вопрос-кто-нибудь профессианально занимается бодибилдингом?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оксиген
Мега-Звезда
Мега-Звезда


Зарегистрирован: 21.11.2005
Сообщения: 451
Откуда: Ногинск

СообщениеДобавлено: Вс Июн 18, 2006 8:50 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Sattana писал(а):
Оксиген писал(а):
Общение двух детей на букву С. Один про китайцев, другой про мышцы. Вот когда какой-нибудь сумоист весом под 350 кг. садится на шпагат, вот это действительно красиво.


А ты поточнее,что значит С...На деле слабо сказать?????


Смотри на свой ник и на ник Святослава. Если не додумываешь, значит тебе еще рано железом заниматься или поздно мозги развивать. А по поводу профессионального отношения к бодибилдингу, я занимался этим 5 лет на уровне любителя. Сейчас просто катастрофически не хватает времени, да и увлечения уже другие.

_________________
У Вас есть только два варианта ответа: да или нет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Святослав
Долгожитель
Долгожитель


Зарегистрирован: 13.04.2006
Сообщения: 821

СообщениеДобавлено: Пн Июн 19, 2006 12:11 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

ЛОЛ. Дядя взрослый, а ты сам качаешь свой мозг или бодибилдинг его съел полностью? Laughing
_________________

Вам бы воли через край,
Рвать своих, что горло драть,
Все одно, что ад, что рай,
Все одно, где подъедать.

К. Кинчев.


They don`t like us, we don`t care!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оксиген
Мега-Звезда
Мега-Звезда


Зарегистрирован: 21.11.2005
Сообщения: 451
Откуда: Ногинск

СообщениеДобавлено: Пн Июн 19, 2006 9:29 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

ОФФ-ТОП: Качаю мозги круглые сутки, практически без отдыха. И небольшое отступление: я Вам не дядя и никогда им не был.
_________________
У Вас есть только два варианта ответа: да или нет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Вт Июн 20, 2006 8:53 am
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Посвящается Святославу:Мышцы без мозгов не накачаешь.... Cool
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Святослав
Долгожитель
Долгожитель


Зарегистрирован: 13.04.2006
Сообщения: 821

СообщениеДобавлено: Вт Июн 20, 2006 11:42 am
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Тогда тебе мой совет: качай мозг.
_________________

Вам бы воли через край,
Рвать своих, что горло драть,
Все одно, что ад, что рай,
Все одно, где подъедать.

К. Кинчев.


They don`t like us, we don`t care!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Ср Июн 21, 2006 10:31 am
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Мля лохи..Говорю,давайте пообщаемся на эту тему,а они уже на мозг переходят и на личности..Вопрос повторяется...Как быстрее и эффективнее накачать мышцы??Дайте ответ,основанный на вашем личном опыте..[/b]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оксиген
Мега-Звезда
Мега-Звезда


Зарегистрирован: 21.11.2005
Сообщения: 451
Откуда: Ногинск

СообщениеДобавлено: Ср Июн 21, 2006 10:25 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

По большому счету все сугубо индивидуально. Сейчас очень много методик. Но суть всех сводится к простому: большие веса (сколько можешь поднять + еще чуть чуть, все это поднимать до отказа в мышцах, так называемый "взрывной" способ. Еще он полезен для тех, кто говорит, что у него наступил застой, не растут мышцы, встали на месте. Также тренажеры для растяжки мышц, чтобы они выглядели красиво, но злоупотреблять ими не надо. Первый способ можно чередовать еще с другим: меньший вес, большее количество подходов, меньше перерывов между подходами. Для роста мышц можно вкупе с железом также колоть витамины В6 и В12. Это не стероиды, это витамины, помогающие клеткам быстрее расти, т.е. делиться. Ну и белковые коктейли, куда же без них. У меня друг с такой системой с 83 кг. вырос за год до 110 кг. Репа и только.
_________________
У Вас есть только два варианта ответа: да или нет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sattana
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 02.05.2006
Сообщения: 290
Откуда: Иванисово

СообщениеДобавлено: Пт Июн 23, 2006 5:56 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

Оксиген писал(а):
По большому счету все сугубо индивидуально. Сейчас очень много методик. Но суть всех сводится к простому: большие веса (сколько можешь поднять + еще чуть чуть, все это поднимать до отказа в мышцах, так называемый "взрывной" способ. Еще он полезен для тех, кто говорит, что у него наступил застой, не растут мышцы, встали на месте. Также тренажеры для растяжки мышц, чтобы они выглядели красиво, но злоупотреблять ими не надо. Первый способ можно чередовать еще с другим: меньший вес, большее количество подходов, меньше перерывов между подходами. Для роста мышц можно вкупе с железом также колоть витамины В6 и В12. Это не стероиды, это витамины, помогающие клеткам быстрее расти, т.е. делиться. Ну и белковые коктейли, куда же без них. У меня друг с такой системой с 83 кг. вырос за год до 110 кг. Репа и только.


Вот я пробовал порошки,но от них толку мало...Терь принимаю детское питание,в аптеке продаётся-мышцы быстрее начали расти.А вот насчёт витаминов B6,B12 не знаю,надо будет попробовать,может поможет..А так вообще я делаю по 10 подходов на отдельную группу мышц.Качаю группу через день...В один день-качаю руки,на следующий-спину и грудь.Пресс постоянно.На ноги-просто бегаю.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оксиген
Мега-Звезда
Мега-Звезда


Зарегистрирован: 21.11.2005
Сообщения: 451
Откуда: Ногинск

СообщениеДобавлено: Пт Июн 23, 2006 7:50 pm
СообщениеЗаголовок сообщения:
Ответить с цитатой

С бегом это ты горячишься. Вот как раз во время бега ты теряешь с трудом заработанные калории, тратишь энергию и проще говоря сдуваешься.
_________________
У Вас есть только два варианта ответа: да или нет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Список форумов Ногинск - Неофициальный Сайт Ногинского Района (hchp.ru) -> Спорт/Альтернативный Спорт/Экстрим Часовой пояс: GMT + 3
Начать новую тему   Ответить на тему На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2
Перейти:  

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


phpBB
Template by Style

Яндекс цитирования  M M M-100