FAQ | Поиск | Пользователи | Группы
Московское время -
Витамины и продукты для здоровья
 
Начать новую тему   Ответить на тему
Список форумов Ногинск - Неофициальный Сайт Ногинского Района (hchp.ru) -> Наука, техника, технологии
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
valeragroznev
Звезда
Звезда


Зарегистрирован: 11.04.2021
Сообщения: 216
Откуда: питербург

СообщениеДобавлено: Чт Июн 03, 2021 6:32 am
СообщениеЗаголовок сообщения: Витамины и продукты для здоровья
Ответить с цитатой

Витамины - это неподменные полезные микроэлементы. Они не дают силы, но правдиво величавы для стандартной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы принимать всевозможные витамины, следует питаться продуктами из всех групп: цельнозерновыми, фруктами и овощами, молочными товарами; добавляемыми пищевыми жирами, в частности: орешки, семечки, миндаль. Если питаться очень жирной и сладенькой пищей, конечно, получите много энергии, но часто такие блюда представляют собой скудные источники микроэлементов.
Для чего необходимы витамины? Витамины играют в деятельности любого человека величественную роль. Прием препаратов помогает восстановить организм человека после долговременной болезни или перенесенной инфекции, которые негативно отразились на здоровье. В человеческом организме витамины выполняют одну из главных функций. Они благоприятствуют энергетическому обмену, гарантируют выработку ферментов, укрепляют работу нервной системы, реконструируют здоровый сон, улучшают здоровье. Витамины надо принимать в маленьких количествах, чтобы не произвести организму вреда. Также, рекомендуем ознакомиться: siberian wellness для здоровья на нашем сайте.
Витамин A. Он тормозит старение, требуется для роста волос, заживления ран и работы защитной системы. Витамин надобен для остроты зрения, при его дефиците возникает куриная слепота, сложное заболевание, при котором больной утрачивает способность видеть в темноте.
Витамин D. Это один из особо основных микроэлементов для своего организма. Он взаимодействует с множеством генов, корректирует иммунную систему и локализует воспалительные течения. Кроме того, он играет решающую роль в обмене веществ кальция и выковывании костей. Это один из немногочисленных витаминов, которые люди могут получить бесплатно, довольно выйти на солнце. Тем не менее, организму трудоемко синтезировать этот элемент. Особенно его недостаток наблюдается в державах, где мало лучезарных дней в году.
Витамин Е. Витамином красоты и бодрости по праву можно считать витамин Е. В медицинской науке и практике он носит заглавие "токоферол", а в народе - "витамин молодости". Сам по себе витамин Е несёт ответственность за женскую репродуктивную систему, укрепляет кровообращение. В частности, именно благодаря нему кудряшки и ногти растут резче и лучше.
Комплексы витаминов часто используются и в правильном спортивном питании. Есть два резона в их пользу. Во-первых, при высококлассных занятиях спортом используются особые диеты, не отвечающие нормальным понятиям о здравом питании. Получать необходимые количества витаминов с пищей в таких ситуациях трудно. Во-вторых, замечено, что сложные комплексы витаминов нередко помогают преодолеть так именуемое "плато мышечной массы" при занятиях бодибилдингом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Список форумов Ногинск - Неофициальный Сайт Ногинского Района (hchp.ru) -> Наука, техника, технологии Часовой пояс: GMT + 3
Начать новую тему   Ответить на тему
Страница 1 из 1
Перейти:  

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


phpBB
Template by Style

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru  M M M-100 SpyLOG