FAQ | Поиск | Пользователи | Группы
Московское время -
Витамины и продукты для здоровья
 
Начать новую тему   Ответить на тему
Список форумов Ногинск - Неофициальный Сайт Ногинского Района (hchp.ru) -> Наука, техника, технологии
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
valeragroznev
Мега-Звезда
Мега-Звезда


Зарегистрирован: 11.04.2021
Сообщения: 332
Откуда: питербург

СообщениеДобавлено: Чт Июн 03, 2021 6:33 am
СообщениеЗаголовок сообщения: Витамины и продукты для здоровья
Ответить с цитатой

Витамины - это неподменные полезные микроэлементы. Они не дают энергии, но животрепещуще благоприятны для нормальной работы всего организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать разнообразные витамины, нужно питаться продуктами из всех групп: цельнозерновыми, фруктовыми плодами и овощами, молочными продуктами; добавляемыми пищевыми жирами, в частности: орехи, семечки, миндаль. Если питаться очень жирной и сладкой пищей, конечно, получите много жизненной энергии, но часто такие блюда представляют собой бедные источники комплекса витаминов.
Для чего надобны различные витамины? Различные витаминки играют в деятельности каждого человека величественную роль. Прием препаратов помогает восстановить организм человека после затяжной болезни или перенесенной заразы, которые уничтожающе отразились на здоровье. В организме человека витамины выполняют одну из первостепенных функций. Они содействуют энергетическому обмену, организуют выработку ферментов, укрепляют работу нервной системы, регенерируют здоровый сон, улучшают настроение. Витамины следует принимать в компактных количествах, чтобы не произвести организму вреда. Также, рекомендуем витамины "Сибирское здоровье" по доступной цене.
Витамин A. Он задерживает старение, требуется для роста волос, заживления ран и работы иммунной системы. Витамин требуется для остроты зрения, при его недостатке возникает куриная слепота, заболевание, при котором пациент утрачивает дар видеть в темноте.
Витамин D. Это один из особенно важных микроэлементов для человека. Он взаимодействует с множеством генов, корректирует иммунную систему и купирует воспалительные течения. Кроме того, он играет опасную роль в метаболизме кальция и выковывании костей. Это один из нескольких витаминов, которые люди могут получить без оплаты, достаточно выйти на солнце. Тем не менее, организму трудоемко синтезировать этот элемент. Особенно его изъян наблюдается в государствах, где мало солнечных дней в году.
Витамин Е. Витамином красы и юности по праву можно считать витамин Е. В медицине он носит имя "токоферол", а в народе - "витамин молодости". Сам по себе витамин Е несёт ответственность за женскую репродуктивную систему, усиливает кровообращение. В частности, благодаря нему ваши волосы и ногти растут резче и эффективнее.
Комплексы витаминов часто применяются и в спортивном питании. Есть два резона в их пользу. Во-первых, при проф занятиях физкультурой применяются специальные диеты, не отвечающие обыкновенным понятиям о здравом питании. Получать нужные количества витаминов с пищей в таких обстоятельствах сложно. Во-вторых, замечено, что комплексы микроэлементов нередко помогают преодолеть так называемое "плато мышечной массы" при занятиях бодибилдингом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Список форумов Ногинск - Неофициальный Сайт Ногинского Района (hchp.ru) -> Наука, техника, технологии Часовой пояс: GMT + 3
Начать новую тему   Ответить на тему
Страница 1 из 1
Перейти:  

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


phpBB
Template by Style

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru  M M M-100 SpyLOG